Диеты

Ананасовая диета

Гречневая диета

Кефирная диета

Луковая диета
(основанная на луковом супе)

Разгрузочные дни

Лечебное голодание

СОВЕТ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГА. Предупреждение худеющим! Голодание провоцирует набор веса! За время голодания количество жировых клеток не уменьшается – они просто худеют. В большинстве случаев после голодания, изголодавшиеся жировые клетки начинают ещё активней запасать
жир и размножаться, чтобы обеспечить себя энергией на случай следующей голодовки. Похудеть
 с помощью голодания — нельзя!

       









РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Дорогой  ПРОФИТРОЛЬ    

      

                                             
:))),  ХОЧУ ТЕБЯ РАССТРОИТЬ:

МАКАРОНЫ ОТНОСЯТСЯ К №7  И ИХ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ С СОУСОМ НА ОСНОВЕ ТОМАТОВ, Т.К. ТОМАТЫ СОДЕРЖАТ АЖ 3 ВИДА КИСЛОТЫ



Почему не  работает раздельное питание? 4 причины

Бывает ли так, что принципы раздельного питания "пробуксовывают", не срабатывают. Бывает и весьма часто. Тому есть несколько причин.

Причина № 1 - плохое пережевывание пищи. На эту тему, казалось бы, сказано и написано столько, что и говорить-то уже стыдно, ан нет, все равно плохо жуют. Откусывают пищу крупными кусками, глоают не прожевывая и т.д. Давно уже доказано, ну никак не проникают пищеварительные соки вглубь пищевого комка глубже 1 мм, хотьты тресни. Измельчаем ли мы пищу зубами до такой консистенции. Нет, не измельчаем.Жуем торопливо, проглатывем куски величиной по 1 см. Здесь уж никакое рздельное питание не поможет, если человек не умеет даже равильно откусить. Йоги не зря говорят, что "твердую пищу нужно пить"...

                                                                                                                                                     читать дальше

Раздельное питание и Аюрведа

Распределение  приема разнохарактерной пищи в течении дня
Очень интересно сравнить современные рекомендации натуропатов с наидревнейшими рекомендациями индийских врачевателей. В Аюрведе питание на протяжении дня согласовано с ритмами природы. Древними мудрецами было подмечено, что в течение суток последовательно сменяются три периода, по 4 часа каждый. Первый период - покой (по- индусски «Кафа»), второй - энергетической активности («Питта»), и третий период - двигательной активности («Вата»). Эти периоды в первую очередь связаны с солнечной активностью. Именно в этом ритме живет весь мир животных и растений. Причем такая активность наблюдается как у дневных, так и у ночных животных...
                                                            
                                                                                           читать дальше

Правила раздельного питания

1. Никогда не ешьте углеводную и кислую пищу в один прием пищи.
Хлеб, картофель, горох, бобы, бананы, финики и другие углеводные продукты нельзя есть с лимоном апельсином, грейпфрутом, ананасом, клюквой, помидорами и прочими кислыми фруктами...

                                                                                                                                  читать дальше

Основные правила приема пищи

1. Начинайте есть только при ощущении голода.
Следует различать голод и аппетит. Проверьте себя: если сухую корочку хлеба вы съели бы сейчас с удовольствием - значит вы голодны. Это основное правило приводит к двух или даже одноразовому приему пищи в день, а также исключает перекусывание между основными приемами пищи, т.к. это серьезнейшим образом нарушает работу пищеварительной системы...

                                                                                 читать дальше


Сколько по времени переваривается пища?

Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.
Фруктовые соки, а также овощные соки и бульоны усваиваются 15 — 20 минут.
Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут.
Арбуз усваивается за 20 минут.
Дыням требуется для переваривания 30 минут...            
                                                      
Раздельное питание и очистка тела от шлаков

Желудочно-кишечный тракт представляет собой сложный химический комбинат с несколькими
 цехами-отделами: рот и пищевод, желудок, 12-перстная кишка, тонкий кишечник, толстая кишка.
Каждый отдел обрабатывает пищу только ему присущими реактивами. Каждый отдел имеет
свою химическую среду и отделен от других чувствительнымиклапанами - "запорной арматурой".
Смешение пищи бездумным искусством кулинаров мешает ее эффективному поэтапному
перевариванию, срывает работу клапанов...

Секреты раздельного и правильного питания

Ругань, ворчанье, ссора во время еды губительны для здоровья. Во многих семьях все мелкие конфликты и споры накапливаются за день, чтобы вечером за едой вылиться в поток раздражения и брани. Нужно устранить всякое умственное беспокойство. Из столовой надо устранить волнения, страхи, зависть, ревность, непонимание в мелочах, вызывающие эмоциональные стрессы и оскорбленные чувства. За обеденным столом не должно быть произнесено ни одного недоброго слова. Злому взгляду, вносящему страх или беспокойство, не место при приеме пищи...



Когда и сколько правильно есть?


Привычка есть три раза в день сегодня принята повсеместно. Но как свидетельствует история, ни одна нация в прошлом не имела такой привычки. В период возвышения Греции и Рима греки и римляне ели один раз в день. Д-р Освальд пишет: „Свыше тысячи лет одноразовое питание было правилом в этих двух странах, которые могли мобилизовать армии из мужчин, каждый из которых был под стать современному атлету, из мужчин, которые сутками были на марше с грузом железной амуниции...
                                                                               читать дальше



РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ